O clinch no Muay Thai

A técnica de clinch no Muay Thai é algo bastante discutido e ainda pouco compreendido na sua completude, visto que sempre há relatos de lutadores que foram a Tailândia e voltam falando das dificuldades técnicas encontradas lá, onde o clinch é a principal delas, tanto em conhecimento quanto em quantidade de treinos.

Ficou bastante comum no Brasil o ensino de MuayThai com utilização de técnicas apenas de socos e chutes e algumas joelhadas – mais utilizadas nas regras do K-1 -, a técnica de clinch mais utilizada era a padrão K-1, com duas mãos atrás da nuca adversária e joelhada subindo para atingir o rosto ou o diafragma, limitando muito o uso da técnica que é praticada na Tailândia.

O clinch é algo muito rico e indicarei alguns vídeos que mostrem princípios básicos que ajudem a entender um pouco mais o que é fundamental para se começar a ter uma boa técnica de clinch e aumentar o leque de conhecimentos sobre essa e outras técnicas fundamentais dentro do MuayThai.

O MuayThai no modo pelo qual é praticado na Tailândia possui algumas características bem específicas que é diferente do que estamos acostumados no lado ocidental do planeta, desde a pontuação, o estilo, o que é visto e o que é considerado principal em um guerreiro e em uma luta.

Como já foi disto na publicação sobre postura, a base é algo fundamental, e como o julgamento se baseia em quanto o lutador é forte, ele tem que ter uma base firme, independente da sua movimentação, não pode acusar que desequilibrou ou sentiu o golpe adversário. Além disso, a postura das técnicas tanto de ataque quanto defesa precisam estar no esplendor. Numa peleja o lutador tem que machucar o oponente, ou seja, os golpes precisam ser lançados com força, para que o adversário sinta o golpe lançado. A força e técnica são importantes mas o coração é algo levado em conta também, onde o lutador pode virar uma luta, ou mesmo quando cansado consegue se sobrepor ao outro e no fim da luta mostrar mais garra. Existe eventos que ainda pontuam para o lutador que anda para frente, indicando que ele está melhor na luta e está buscando mais o combate, diferente de quem está andando para trás, quase que correndo da luta. É desse princípio que o clinch sempre ocorrerá em uma luta na Tailândia.

Para mais informações em português sobre MuayThai, conhecimento de lutas, regras, técnicas e lutadores há o acervothai e o yoksutai.

Da forma que é praticado na Tailândia, normalmente não há grande movimentação durante uma luta, os lutadores costumam sempre andar para frente em busca da peleja e de machucar o oponente. Só que em uma luta onde dois adversários andam para frente, uma hora a distância será tão curta entre eles que o que resta é partir para o clinch.

Partindo da ideia básica, vou partir do início, a base. No clinch, os pés ficam paralelos, não em postura diagonal como durante o restante do combate. Os calcanhares se elevam e fica-se apoiado na semi-planta do pé, como modo de mostrar equilíbrio e imposição na postura sobre o oponente. O quadril é jogado para frente, colando o corpo ao do outro e buscando o controle, anda-se para frente, tentando fazer com que o adversário ande para trás e seja controlado nessa posição.

Figura 1. Atenção aos pés do atleta de vermelho, postura de quem domina o clinch e se impõe ao adversário.

Comentários em inglês de um treino de clinch.

No vídeo é possível vermos várias técnicas e é bom assistir vários deles, mas logo no início vemos a postura dos pés e quadril indicado, o que ajuda também movimentações laterais, rotações buscando quedas ou desequilíbrio adversário. O clinch trata de dominação, imposição e desequilíbrio. Corpos eretos mostram controle, domínio e sobrepujança de um lutador sobre outro.

Como é uma técnica aplicada em uma peleja, não adianta apenas a disputa pelo ganho dos braços, mas a aplicação de golpes, sendo joelhadas contínuas e possíveis cotoveladas. O método de entrada é dos mais variados tipos, desde fintas com socos para uma mão e depois outra, como fintas de joelhadas para diminuição da distância, etc. Após o início do clinch, busca-se travar os bíceps alheio com o objetivo de evitar possíveis cotoveladas e mostrar uma forma de controle sobre o adversário.

Figura 2. Controle dos biceps para evitar entradas de cotovelos, onde o dano é muito grande e a distância é propícia a estes golpes.

Saenchai passando um aperto no treino do clinch. 

Após a postura bem firme, há a disputa de controle de braços e início de sequências de joelhadas, onde quem recebe as joelhadas não pode acusar que sentiu o golpe e tem que continuar buscando o controle do clinch e o lançamento de joelhadas (empurrando, não apenas subindo) para machucar o oponente.

Figura 3. Melhor forma de aplicar uma joelhada na região abdominal, empurrando e projetando o quadril para frente, dando maior potência para o golpe “entrar”.

Há quem diga que o clinch não é uma luta, é como uma dança. Como um combate do Muay Thai ocorre sempre ao som da sarama – a música tradicional tocada durante as lutas – o momento do clinch é quase como uma dança a dois, onde a situação de domínio pode ser vista como uma condução do parceiro.

Figura 4. Combate um dança a dois?

Mais trabalho de clinch!

O clinch serve tanto para ataques quanto para quedas, e uma queda é o sinônimo que você é mais forte e mais equilibrado que seu oponente, levando vantagem em uma luta quando há quedas. Mas que fique claro: Muitas quedas pode ser visto pelos juízes um modo de você fugir da luta, com medo de ataques etc.

Diferente de um combate onde só há troca de golpes, onde há momentos de explosão e relaxamento durante a peleja, no clinch há troca constante de força e isometria, ainda ocorrendo a explosão no lançamento de joelhadas e cotoveladas potentes.

Figura 5. Tirando a potência da joelhada do oponente empurrando-o pelos ombros, não deixando que seja dominado pelo clinch adversário.

Inicialmente é isso, depois falarei um pouco mais sobre as técnicas de braço, as disputas, as semelhanças e diferenças entre outras técnicas de lutas agarradas e vantagens e desvantagens, além de um pouco da origem destes conceitos. Assista quantos vídeos puder prestando atenção nos detalhes, desde postura, disputas e truques, como o uso da cabeça para incomodar e trava de braços.

Figura 6. Bloqueio do quadril adversário.

Tem um artigo muito bom do 8limbs falando sobre Tanadet Tor. Pran49  sobre a técnica utilizada pela sua academia, no qual não há essa postura ereta, já que o tipo de trava exige uma inclinação do tronco. Dá uma olhada.

Go no sen, Sen no sen e Sensen no sen

No Caratê, como em grande parte nas artes marciais orientais, o combate acontece sempre em etapas, e a primeira delas é a mental. Uma luta só pode ser vencida se a vitória acontecer na mente, se o vencedor tiver a força e a estratégia pronta com a certeza que ocorrerá o que ele planejou. O verdadeiro vencedor é aquele que conseguir realizar o que a mente previu.

No Japão fala-se muito do Zen, um estado mental de completa limpeza, concentração e foco. Monges usam-no em estado meditativo mas sua prática pode ocorrer em ações da vida diária. No mundo da luta, o estado de Zen é exatamente o momento que a cabeça do lutador encontrar-se-á pronta para ler a situação, o adversário e, conhecendo suas capacidades e habilidades, fará o movimento correto, sendo de bloqueio, ataque ou contra-ataque.

“Golpear com precisão não é o mesmo que acertar um golpe. Seja qual for o tipo de ataque, a pessoa deve antes determinar como será o golpe e depois executá-lo exatamente como planejou. Por outro lado, acertar um golpe não é nada mais do que isso, mesmo que ele seja forte o bastante para matar o adversário. Golpear com precisão significa definir mentalmente o golpe que irá se aplicar e colocá-lo em prática assim como foi planejado.”

Miyamoto Musashi, O livro dos cinco anéis.

Sabendo da importância deste aspecto, falemos da parte técnica. Durante o Kumite (parte de combate do caratê), há maneiras de tomar a iniciativa onde usa-se um conceito denominado Sem. Ele é dividido em Go no Sen, Sen no Sen e Sensen no Sen. Falar destes aspectos é já partirmos para a situação de combate propriamente dita e é dela que vamos tratar.

Go no sen.

Tecnicamente o Go no Sen é o ato de bloquear o ataque adversário e contra-atacá-lo. No sentido mais amplo, refere-se ao ato de não iniciar o ataque, vencer a disputa esperando a iniciativa do oponente, usando o bloqueio e contra-atacando na brecha deixada pelo adversário.

Go no sen muito bem executado.

O Go no sen é muito utilizado no combate, mas a força mental da aplicação do mesmo advém da preparação para o bloqueio e contra-ataque. Tendo noção do ataque desferido pelo oponente, parte-se para o bloqueio já sabendo qual ataque utilizar, qual espaço para o ataque o seu bloqueio irá criar. Tudo isso é pré-definido mentalmente, mas ao mesmo tempo é criado no momento, visto que o adversário irá definir qual bloqueio será executado.

Uma visão mais ampla do treino e prática do Go no sen.

Sen no Sen

O Sen no sen configura a ação pura do contra-ataque. Após o oponente desferir o golpe, toma-se a ação de contra-atacá-lo no espaço desprotegido do adversário. A força mental vem junto com a prática e o curto tempo de resposta, responsável pela leitura dos movimentos do oponente e reação com ataque. O Sen no sen também exige que o contra-ataque ocorra de tal forma que não se sofra o ataque inicial, podendo ser executado junto a uma esquiva ou de um modo que o contra-ataque se sobreponha ao ataque adversário.

Uma diferença entre o Go no sen e o Sen no sen é que lutadores contra golpeadores esperam o ataque do oponente, bloqueiam ou esquivam e aí tomam a atitude de atacar. Isso corresponde à prática do Go no Sen. Quando o golpe for lançado e o lutador avançar para atacar ao mesmo tempo, atingindo e em consequência disso, fazendo o contra-ataque se sobrepor ao ataque, isso é a essência do Sen no sen.

O Aikidô é outra arte que utiliza esses conceitos do "sen" em sua prática.

Sensen no sen

O Sensen no sen é o caso mais emblemático. Este tipo de ação durante o Kumite ocorre para praticantes de muitos anos em uma arte marcial. A grosso modo, o Sensen no sen é a ação de antecipar o movimento do adversário, atacando-o primeiro. Esta iniciativa é de uma sutileza muito grande, pois não é fácil perceber a diferença entre apenas atacar o adversário e antecipar o ataque do oponente atacando-o, e este ataque fazendo com que o golpe adversário não seja lançado.

Perceber e executar o Sensen no sen é uma questão de anos de prática, tanto para a execução quanto para conseguir perceber essa diferença durante o Kumite. A força mental tem que ser no mais alto nível, pois se faz necessária uma leitura dos movimentos e intenções do oponente e saber qual o momento para o golpe, além de qual o melhor golpe para a ação do Sensen no sen.

Durante este clássico do MMA, Anderson Silva utiliza bem as três iniciativas.

Durante um combate, o tipo de iniciativa para conseguir atingir o oponente fica a critério do aprendizado, das práticas adquiridas e do preparo técnico, físico e mental do praticante das artes marciais. Todas as iniciativas descritas acima possuem sua eficácia se bem utilizadas. Excetuando o sensen no sen, as outras podem ser utilizadas com uma certa prática da arte. O Sensen no sen exige um maior tempo de dedicação e prática, muitos kumites e estudo, além da visão do contexto da luta que é adquirida com a experiência.

Postura no Muay Thai

Fig.1. Créditos jacobtop.tumblr.com

Hoje em dia com a internet e a facilidade de acesso a informações dos mais diversos tipos, é mais tranquilo para as pessoas, se procurarem de forma a saber filtrar os resultados mais coerentes, encontrar dados e informações sobre qualquer coisa. Nas artes marciais isso não é diferente.

Com o surgimento do YouTube, e após sua compra pelo Google, houve uma melhora significativa na transmissão de vídeos, postagens e criação de canais, gerando conteúdo de alta qualidade e dando acesso a materiais antigos que antes era privilégio de poucos.

A vantagem atual desse meio é a facilidade de um curioso ou estudante pode ter contato com aspectos de todo o tipo de arte marcial, desde videoaulas até a lutas e explicações feito por qualquer pessoa do Globo. Isso é muito bom mas pode ser perigoso se não for feito de forma correta.

Outro benefício é que com acesso a vídeos de lutas e filmes em geral, é mais fácil surgirem fãs e adeptos da prática de esportes de luta e artes marciais como um todo, sendo levado a academias com o intuito de aprender sobre a arte e até viver delas. Uma boa escola de arte marcial começa por um bom mestre, mesmo com pouca estrutura física mas com a qualidade no ensino e o rigor necessário que faz parte de todas as artes marciais. Pois é com um início comum a todas as artes marciais que vamos tratar do texto de hoje, a postura.

A postura é algo que tem que ser ensinado desde o início, principal fundamento, aquele que caracteriza a arte marcial. Na maioria das vezes você identifica de qual arte o lutador é advindo somente olhando a sua postura de luta. Ela é muito mais que posição de pernas e braços, ela envolve movimentos, dita a característica do lutador, objetivo da postura para golpes característicos da determinada arte etc.

O objetivo do texto é falar basicamente da postura básica presente no Muay Thai e suas variações, objetivos, características e qualidades e deficiências quanto à ataques, defesas e movimentações.

A postura do Muay Thai tem algo de bem característico devido ao estilo da luta como um todo, já que a luta acontece enquanto é tocada a sarama, música feita para ser tocada nos eventos. Como toda luta é ao som da música, a postura é si já possui característica de dança, não somente de luta, sendo um dos fatores responsáveis pela posição de pés e pernas.

Um dos fatores importantes é a característica do estilo de luta. Muay Thai é uma arte onde se utiliza de pés (canelas), joelhos, cotovelos e socos, a arte das 8 armas. Sua postura é bem característica para a utilização dessas armas com a maior eficiência possível e a defesa dos ataques necessitam ser eficientes da mesma forma. Uma característica importante do Muay Thai em relação a algumas outras artes é que a movimentação dela é bem cadenciada, a luta em si parece uma dança. Para quem está acostumado com Boxe, Kickboxing, Karatê estilo Shotokan, Tae-kwon-do e agora o MMA e eventos como K-1, Glory poderá achar uma luta tradicional (tailandesa) de Muay Thai de dar sono inicialmente, só que, entendendo a arte, verá que o objetivo é a sobre-pujança da técnica de um adversário sobre a do outro, com golpes explosivos e utilizando ao máximo o giro de quadril para aproveitar o torque e potencializar ao máximo os golpes. 

 A postura básica é essa:

 Fig.2. Postura básica do Muay thai em uma luta.

 Fig.3. Estrangeiros (Farang) treinando para ganhar firmeza sua sua base.

 Fig.4. Luta amadora de Muay Thai com postura semelhantes.

O mais importante dentro do Muay Thai é sua base, a firmeza no qual você sua postura indica que está sua base, sendo responsável até por determinar como os juízes marcam as pontuações das lutas. Uma base que não é firme não ganha ponto, mesmo que o lutador esteja mais agressivo e até acerte mais golpes limpos, sendo uma forma diferente de ver uma luta.

A postura da luta em pé em si já é mais ereta, no Muay Thai fica mais claro que em algumas outras artes, como o Karatê Shotokan no qual o centro de gravidade é mais abaixo que o convencional. As pernas ficam semiflexionadas e os pés firmes no chão. Como é uma postura com aparência de dança, mesmo sem muita movimentação lateral, há como ter estabilidade plantando os pés e elevando o calcanhar, normalmente o da frente. O tronco permanece ereto com o abdome levemente contraído, evitando chutes frontais velozes e potentes, tirando sua energia e talvez até nocauteando-o.

As mãos ficam mais elevadas que as do boxe, protegendo sempre o queixo e deixando mais fácil a proteção de partes mais elevadas da cabeça contra chutes altos. É comum a mão da frente ficar um pouco mais afastada, já que ela é a guia, tanto para medir a distância ao adversário quanto atrapalhá-lo na visão e servir de fintas como despejar golpes rápidos, além de bloqueios antes do encontro com o corpo e facilidade na hora do clinch.

Vou começar a falar da posição dos pés, eles determinam praticamente tudo na base e na postura, desde a questão da firmeza até a mobilidade, tendo suas vantagens e desvantagens. Utilizarei a figura e parte do texto da página Muay Thai Scholar http://www.muaythaischolar.com/best-muay-thai-stance/

Os tipos de base mais comuns são:

 Postura mais conhecida.

  

Fig.5. Posição clássica dos pés, distribuição desigual, muito vista no cinema.

Esta é uma postura muito conhecida e ainda muito usada, principalmente por ocidentais que aprenderam Muay Thai utilizado na época de ouro há duas décadas passadas. Ela não possui distribuição por igual do peso sobre as pernas. O palpite mais comum é que a perna da frente, que é constantemente elevada fica com cerca de 30% e a perna de trás com os 70% restantes. 

Fig.6. Joey Higashi (Fatal Fury) na posição clássica.

Em relação a ataques ela é bem pobre de possibilidades, visto que sua maior vantagem é o lançamentos de teeps (chutes frontais) e bloqueios contra chutes circulares no qual a perna da frente possa defender. Em lutas contra adversários de base trocada é mais difícil os bloqueios, já que estes tem que ser feitos com a perna de trás e esta está sobrecarregada com o peso do corpo. É comum que nessa postura a perna da frente seja constantemente elevada, tanto para rápidos ataques quanto para bloqueios. 

 

 Fig.7. Joey lançando teeps com facilidade devido à postura.

Sua mobilidade é lenta como já é de do estilo da arte, só que a distribuição desigual dos pesos faz com que a movimentação seja afetada e movimentos laterais e frontais e para trás são de forma lenta e mesmo que possua uma boa estabilidade, durante a movimentação há o risco de desequilíbrio.  Uma boa base se utilizada de forma correta. 

 Fig.8. Outro modo de movimentação da postura clássica.

Lutadores com essa postura não utilizam o boxe (entende-se parte de mãos) com grande eficácia, já que há perda na potência e dificuldades em aplicação de sequências dos mesmo, devido a característica da posição dos pés.

Postura mais aberta e mais quadrada:

 

 

Fig.9. Postura mais equilibrada de todas, distribuição por igual do peso.

Para mim e creio que para a maioria dos lutadores esta é a posição mais equilibrada de todas, ela pode não ter um critério na qual ela possua mais destaque mas é muito boa em todos os aspectos, resultando numa melhor dinâmica e mais segurança para qualquer estilo de lutador, seja ele boxeador (muay matt), de cotovelos (muay sok), joelhos (muay khao) ou mais versátil etc. Ela é utilizada desde o modo mais característico do chamado Muay Boran (mais tradicional).

 

Fig.10. Créditos http://muaysangha.com

 

Fig.11. Créditos Muay Thai Itália

Ou em lutas esportivas normais.

 

Fig.12. A postura do corner azul é com as pernas mais abertas e mais equilibrada.

Por ser mais aberta e mais quadrada, ela oferece possibilidade de ataques e bloqueios de chutes potentes com as duas pernas, não colocando a dificuldade da primeira postura, sendo boa para boxear, dando dinâmica para sequências de golpes com cotovelos e sua movimentação permite uma boa entrada no clinch, além da estabilidade com joelhadas.

Seu estilo de movimentação permite uma maior fluidez nos movimentos laterais e caminhadas para frente e para trás, sempre distribuindo o peso de forma equilibrada nas duas pernas. 

 

Fig.13. Joey já com uma base mais equilibrada, avançando e soltando um direto.

 Fig.14. Um outro exemplo de como ficam os pés, podendo elevar o calcanhar mas sem perder a base.

Fig.15. O famoso Sagat em suas versões com postura equilibrada e elevando os dois calcanhares (corre o risco de perder a base!)

 Fig.16. Um exemplo de luta com base trocada e os bloqueios com as duas pernas sem dificuldade devido à base.

 Postura menos quadrada, mais alongada.

Fig.17. Base mais junta, mas equilibrada na distribuição de pesos.      

                Semelhante à postura anterior só que mais alongada, mais fechada, ela favorece a movimentação e mobilidade, sendo ainda mais dinâmica que a primeira. Para golpe que precisam de avanços frontais ela é ideal, lá que a projeção do corpo com o apoio e impulso das duas pernas oferece maior potência destes golpes. Ela ainda possui distribuição equilibrada nas duas pernas, dando base para bloqueios e saídas laterais e para trás.

 Fig.18. Postura mais alongada e mais junta.

Fig.19. A postura é mais curta de ambos, mais evidente no de short vermelho.

 Fig.20. Na mesma luta vista acima, o corner vermelho possui uma base mais alongada, onde o azul possui a mais aberta e equilibrada.

                     A principal desvantagens de possuir as penas mais juntas é o risco maior de quedas, muito aplicada nas lutas de muay thai.

                    

                   Voltando a falar do estilo de dança de uma luta do Muay Thai, em qualquer tipo de postura dos pés, os braços ficam de uma forma bem padrão, elevados como dito no início e pelos gifs vemos que eles estão sempre em movimento, se balançando, seguindo a música e a cadência. Outra coisa importante é que a cabeça sempre está inclinada para a frente, escondendo o queixo entre os ombros, dificultando a possibilidade de nocaute e entrada de cotoveladas e de mãos para o clinch. O movimento além de seguir a cadência da dança também é uma forma de iludir o adversário e fintas para entradas de socos e chutes enquanto há a "hipnose" da visão do adversário pelos punhos "dançantes".

              Assista lutas dos seus lutadores prediletos, se quiser se espelhar em alguém preste a atenção na sua base e movimentação, explore as qualidades e minimize suas deficiências e busque sempre aprimorar.